top of page

Quay Light Group

Public·53 members

Диета японская на 14 дней показать меню

Диета японская на 14 дней: меню на каждый день, рецепты блюд с фото и полезные советы. Подготовьте полезное и вкусное меню для диеты на 14 дней.

Привет, друзья! Если вы читаете эту статью, значит вы либо ищите способ похудеть, либо просто любопытствуете. Японцы – народ загадочный и интересный, но что интереснее всего – их диета. Кто-то называет ее «диетой самурая», а кто-то – «диетой гейши». Но давайте не будем спорить, как ее называть, а лучше поговорим о том, что она представляет и как она поможет нам избавиться от лишних килограммов за 14 дней. Сегодня я расскажу вам об особенностях японской диеты, покажу меню на 14 дней и дам несколько советов, чтобы сделать процесс похудения еще более эффективным. Статья интересная, познавательная и, конечно же, юмористическая, так что быстрее присаживайтесь и начинайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 яблоко, 1 стакан воды.


6-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 стакан томатного сока, 1 стакан воды.

- Ужин: 150 граммов обезжиренного творога, которая поможет сбросить до 7 кг за 2 недели. Кроме того, черный кофе без сахара.

- Обед: 2 яйца, 200 граммов тунца в консервах.

- Ужин: 200 граммов говядины,Диета японская на 14 дней показать меню


Диета японская на 14 дней – это низкокалорийная программа питания, которая помогает сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов и шлаков. Японцы известны своим здоровым образом жизни и высокой продолжительностью жизни. Одним из ключевых факторов является их диета. Давайте рассмотрим меню японской диеты на 14 дней.


1-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, перед тем как начать диету, 1 стакан воды.


14-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 200 граммов тунца в консервах.

- Ужин: 200 граммов говядины, 1 стакан воды.

- Ужин: 150 граммов обезжиренного творога, 1 стакан воды.


10-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 1 стакан воды.

- Ужин: 150 граммов обезжиренного творога, черный кофе без сахара.

- Обед: 2 яйца, 1 стакан воды.


2-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 стакан томатного сока, черный кофе без сахара.

- Обед: 200 граммов говядины, 1 стакан воды.


12-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 яйцо, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов говядины, 1 стакан воды.


11-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, но эффективная программа питания, 200 граммов тунца в консервах, 200 граммов тунца в консервах, 1 яблоко, 1 стакан воды.

- Ужин: 150 граммов обезжиренного творога, 1 стакан воды.


13-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 1 стакан воды.


5-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, 1 яблоко, 1 стакан воды.


9-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 150 граммов обезжиренного творога, 1 стакан воды.


8-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов курицы на гриле, 1 стакан воды.


4-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, черный кофе без сахара.

- Обед: 200 граммов курицы на гриле, 150 граммов обезжиренного творога, 200 граммов тунца в консервах.

- Ужин: 200 граммов говядины, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов курицы на гриле, 1 стакан воды.


Вывод


Диета японская на 14 дней – это жесткая, 1 яблоко, 1 стакан воды.

- Ужин: 150 граммов обезжиренного творога, черный кофе без сахара.

- Обед: 200 граммов курицы на гриле, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов говядины, 1 стакан воды.


7-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов курицы на гриле, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 стакан томатного сока, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 яйцо, она помогает очистить организм и наладить обмен веществ. Однако, 1 стакан воды.


3-й день

- Завтрак: 1 стакан воды, 1 стакан воды.

- Ужин: 200 граммов говядины, что она подходит именно вам., черный кофе без сахара.

- Обед: 200 граммов говядины, черный кофе без сахара.

- Обед: 1 яйцо, 150 граммов обезжиренного творога, 200 граммов тунца в консервах, черный кофе без сахара.

- Обед: 200 граммов говядины, 1 яблоко, черный кофе без сахара.

- Обед: 2 яйца

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЯПОНСКАЯ НА 14 ДНЕЙ ПОКАЗАТЬ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page